Forbedr din livsstil med enkle kneb

Ændringer i din livsstil kan gøre dig glad

Blade, magasiner og TV-serier fortæller om det hele tiden, men hvor meget energi bruger du egentlig på at forbedre dig selv og din livsstil? Det er træls altid at læse om hvad man bør forbedre og hvordan man skal gøre tingene, men det behøver slet ikke være så svært. Vil du gøre noget godt for dig selv, så har jeg her 3 tips til en bedre livsstil, der fører sundhed og trivsel med sig også! En win-win situation, ikke? 1. Drik mere væske – det behøver ikke være vand. Man siger at man skal drikke 8 glas vand om dagen, og nogen gange er et helt koldt glas vand rart, men 8 glas om dagen? Det kan blive kedeligt. Find andre måder at friske det op på – frugt såsom citron eller jordbær, noget saftevand, eller bare drik noget juice en gang imellem. 2. Gå længere ture – det her kan kræve lidt mere af dig. Det er anbefalet at man skal gå 10.000 skridt om dagen men på en travl hverdag har man ikke tid eller overskud til lige at skulle gå tur i en time for at få de rigtige tal. Start bare med at gå nogle længere ture flere gange om ugen, med et formål. Gå til supermarkedet og tilbage, gå en lang tur med din hund hvis du har en, eller stå af nogle stationer før dit arbejde/studie, og gå derfra. Se noget nyt. Nyd livet! 3. Sidste tip; se det positive i dine omgivelser – virkelig SE dem. Det her er en ren psykisk ting, men når man fokuserer på det gode og tager sig tid til at slappe af og trække vejret, sker der faktisk noget. Vand kan ikke sænke et skib, hvis det ikke kommer ind i det. Det samme gælder negative tanker.

(Visited 54 times, 1 visits today)